На сегодняшний день существует большое количество различных средств для борьбы с таким неприятным нарушением сна, как храп. По большей части, он доставляет неудобства для окружающих, но может иметь неприятные и опасные последствия и для самого человека.
Внутриротовые приспособления
Одними из самых распространенных устройств от храпа являются капы, а также некое подобие детских сосок.
Механизм действия кап заключается в том, что они выдвигают нижнюю челюсть вперед. Таким образом, увеличивается просвет верхних дыхательных путей, что обеспечивает нормальную проходимость воздушного потока.
Такое устройство от храпа подойдет тем людям, у которых причина храпа заключается в западании нижней челюсти. У таких пациентов храп возникает из-за того, что нижняя челюсть сужает просвет дыхательных путей. При вдохе или выдохе это приводит к формированию завитков воздушного потока, что сопровождается образованием звука.
Стоит отметить тот факт, что такое приспособление от храпа не подойдет тем пациентам, у которых затруднено или полностью отсутствует носовое дыхание.
Еще одно внутриротовое приспособление от храпа, которое часто применяется и по форме напоминает соску – это Экстра-лор. Суть данного устройства заключается в том, что оно фиксирует язык в правильном положении, что препятствует его западению и вибрации стенок глотки.
Такое воздействие также нормализует тонус мышц ротоглотки, что крайне важно в старческом возрасте или при избыточном весе.
Данный прибор был разработан российскими учеными на основе поискового рефлекса языка древнего человека и обезьян.
Клипсы
Наряду с внутриротовыми приспособлениями также применяются специальные клипсы от храпа.
Выделяют две основные разновидности клипс – силиконовые и магнитные. Силиконовая клипса – это устройство подковообразной формы, которое имеет на своих концах шаровидные утолщения, которые обеспечивают ее фиксацию в носу.
Этот прибор от храпа оказывает механическое раздражение носовых рецепторов, что вызывает стимуляцию мускулатуры гортани и глотки. При этом, недостаток такого устройства в том, что оно может вызывать пролежни в носу при длительном использовании.
Такой же недостаток имеется и у магнитных клипс. Их различие с силиконовыми заключается в том, что на обоих концах они имеют магниты, которые притягиваются друг к другу противоположными полюсами.
При их применении оказывается не только механическое воздействие на рецепторы, но и влияние магнитного поля, что существенно усиливает эффект от применения. Перед использованием клипс необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы узнать о наличии противопоказаний.
Пластыри
Пластыри от храпа – это специальные приспособления, изготовленные из плотных материалов, которые при наклеивании на крылья носа расширяют носовые ходы, облегчая прохождение воздуха.
По сути, такой пластырь растягивает крылья носа, что абсолютно безвредно для человеческого организма.
На сегодняшний день существует большой выбор таких пластырей. Некоторые из них состоят из клейкой поверхности и самого пружинного элемента. А вот другие имеют на клейкой поверхности эфирные масла, которые раздражают дыхательный центр человека.
Использовать пластырь с эфирными маслами необходимо крайне осторожно, так как они могут вызывать аллергические реакции, особенно, при длительном применении. Во избежание этого, рекомендуется проконсультироваться с врачом, или же, надевать пластырь после покупки в дневное время.
Если при использовании пластыря появилось покраснение или сыпь, то стоит незамедлительно прекратить его применение.
Браслеты
Кроме того, что можно рефлекторно воздействовать на язык или нос, можно также избавиться от храпа с помощью специальных браслетов.
Эти гаджеты имеют внешнее сходство с часами, но вместо циферблата они оснащены звуковым датчиком и устройством, которое способно подавать слабые электрические разряды.
Суть действия браслетов заключается в том, что звуковой датчик реагирует на появление храпа. В ответ устройство подает электрический разряд небольшой силы, что заставляет человека сменить положение в постели или нарушает сон. В результате этого храп пропадает.
Такой прибор от храпа может привести к ухудшению качества сна, а также может стать причиной нарушения периферической иннервации руки, на которую одевают браслет.
Его целесообразно использовать в тех случаях, когда человек установил причину храпа, и принимаются меры для его устранения. По сути, браслет является хорошим временным средством.
Длительное использование чревато развитием синдрома хронической усталости, апатии, депрессии и других нарушений со стороны центральной нервной системы.
Подушки
В борьбе с так называемым позиционным храпом могут помочь ортопедические подушки. Они изготовлены из специальных материалов, которые с точностью повторяют анатомическую форму шеи и головы человека. Если человек, страдающий от храпа, будет спать на такой подушке, то риск западания нижней челюсти существенно снижается.
В некоторых подушках имеются звуковые датчики и вибромотор, который активируется при появлении храпа. Такие гаджеты работают по аналогии с браслетами, заставляя спящего сменить положение.
Существует большой выбор подушек от храпа, которые могут отличаться формой, оформлением, страной-производителем и ценой.
Для детей выпускаются специальные подушки в виде игрушек. Их преимуществом является то, что они не создают вибрацию при храпе, а могут подать слабый звуковой сигнал или погладить ребенка по голове (в лапу животного, чаще медведя, встроен электропривод, который срабатывает при храпе).
Длительное применение не рекомендуется так же, как и в ситуации с браслетами, так как ухудшается качество сна. Это связано с тем, что не наступает фаза глубокого сна, в которой полностью отдыхает нервная система.
Повязки
В качестве средства для борьбы с храпом могут быть использованы специальные повязки или бандажи. Они изготавливаются из эластичных материалов, которые фиксируют нижнюю челюсть в анатомическом положении, не давая ей западать.
Такие повязки делают исключительно из гипоаллергенных материалов, чтобы исключить риск развития дерматитов при ежедневном использовании.
Необходимо правильно подобрать размер бандажа, чтобы фиксация челюсти была достаточной, для удержания ее в постоянном положении, но не слишком сильная, чтобы не передавливать кровеносные сосуды.
Если неправильно выбрать бандаж, то это может проявиться в виде возобновления храпа или ишемии тканей. Нарушение кровоснабжения может иметь различные последствия.
Подбирать устройство от храпа нужно сугубо индивидуально, проконсультировавшись с врачом. Это связано с тем, что он поможет установить причину храпа, а также выбрать наиболее эффективное средство для его временного устранения. После того, как будет определено, почему человек храпит, необходимо назначить полноценное лечение, которое будет направлено на устранение первопричины.